Sport pro Gesundheit

Mit gezielter Bewegung aktiv gegen Stürze: Die Seniorengymnastik im TuS 03 Beuerbach hilft, Stürze zu verhindern. Aktiv bleiben und mit Spaß an der Bewegung die Gesundheit zu erhalten, dabei haben wir auch in den „Best Ages“ viel Spaß!

Schon seit einigen Jahren gibt es die Senioren-Gymnastik im TuS 03 Beuerbach. Jetzt gehen wir gezielt auf den Punkt „Sturzprävention“ ein.

Mit gezielten Übungen werden Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen verbessert. Stürze und Verletzungen können so verhindert werden. Außerdem werden Gleichgewicht trainiert und Kraft aufgebaut.

Die Kurse finden immer donnerstags von 10.00 – 11.00 Uhr in der Mehrzwerkhalle Beuerbach statt.

Seine Ausdauer überprüfen und steigern.

Mit einem gezielten Ausdauertraining erhalten Sie eine physische und psychische Widerstandsfähigkeit. Ein regelmäßiges Training erhöht nicht nur die Widerstandsfähigkeit, sondern führt ebenso zu einer Verbesserung der Regenarationsfähigkeit.

sportProGesundheit Beide Kurse tragen das Siegel „Sport pro Gesundheit“. Dies bedeutet für sie zum einen, daß sie sich vorher ärztlichen Rat holen können, ob sie am Kurs teilnehmen können und zum anderen, dass die Möglichkeit besteht, daß die gesetzlichen Kranken- kassen ihre Teilnahme am Kursangebot finanziell unterstützen. Voraussetzung hierfür ist die regelmäßige Teilnahme am Kurs.

Für Anmeldungen und Rückfragen steht die Kurs- leiterin Sandra Arich gerne telefonisch unter 0151 - 58 53 85 33 oder 06438 - 50 11 zur Verfügung.